絶対に徒然日記
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胃腸の調子が悪くって

胃腸の調子が悪いらしく、ただでさえ便秘体質なのに、よけに便秘症になってしまっています。

特別苦しいとか、おなかが痛いとかという自覚はないのですが、腸閉そくという病気があるという事を知ってしまってからは、自分も便秘を放っておけば腸閉そくになってしまうのではないかという恐怖を持つようになりました。

その恐怖の気持ちがなければ、痛くもかゆくもなく、何ともないので、数日の便秘程度は驚きもしませんが、とにかく、腸閉そくになってしまっては大変だという気持ちがあります。

食べ物を工夫してみたり、おなかをマッサージしたりと自分なりに工夫しているつもりです。

それでもあまり効果はないように感じています。

そこで思い出したのが、前に夕飯を月に一回程度抜いていたのですが、その時は便秘が解消されたという事。

その時期に食事を抜くことについて調べたことがありましたが、食事を抜くことで、胃腸が休まることができ、便秘が解消するだけでなく、宿便も出るという事が記事に乗っていました。

それを思い出し、胃腸の調子をよくするにはプチ断食かなって思っています。
おまとめ


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